Pembe Besinler Meme Kanserine Karşı Koruyucu Etki Sağlayabilir

Ekim ayı, meme kanseri farkındalığının simgesi olan pembe rengin vurgulandığı bir dönem olarak karşımıza çıkıyor. Diyetisyen Elif Öksüz Odabaşı, pembe besinlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekerek, çeşitli besinler hakkında bilgi verdi.

Kırmızı üzüm, kiraz, yaban mersini, domates ve çilek gibi pembe tonlara sahip besinlerin tüketiminin sağlığı güçlendirebileceğini belirten Odabaşı, bu besinlerin antioksidanlar ve fitobesinler bakımından zengin olduğunu vurguladı.

Meme kanseri, Türkiye’de kadınlarda en sık görülen kanser türü olup her yıl binlerce kadını etkiliyor. Farkındalık çalışmaları kapsamında düzenlenen etkinliklerle, hastalığa karşı bilinç oluşturulmaya çalışılmaktadır.

Medicana International Ankara Hastanesi Feel Well Beslenme ve Yaşam Tasarımı Birimi Yönetici Diyetisyeni Elif Öksüz Odabaşı, yaptığı açıklamalarda yapay beslenmenin kanser riskini azaltabileceğini belirtti. Özellikle pembe, kırmızı ve mor renkli besinlerin içerdiği antioksidanlar ve fitobesinlerin doğanın koruyucu zırhı gibi davrandığını ifade etti.

Obezitenin kanserin tekrarlama riskini artırdığına dikkat çeken Odabaşı, sağlıklı bir kiloyu korumanın önemini vurguladı. Beslenmede sebzelerin, meyvelerin ve tam tahılların daha fazla yer alması gerektiğini, kırmızı et ve işlenmiş gıdaların ise sınırlanması gerektiğini belirtti.

Diyetisyen Odabaşı, haftada en az 150 dakika fiziksel aktiviteye yer verilmesini, alkol tüketiminden kaçınılmasını ve su tüketiminin artırılmasını önerdi. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin kanser riskini azaltabileceğini vurgulayan Odabaşı, bilinçli tercihlerle sağlıklı bir yaşam sürdürülebileceğini belirtti. (DHA)